Società e Costume
Sabato 03 Luglio 2010
Il decalogo degli esperti
contro il gran caldo
Sono con tutta probabilità i giorni più caldi dell'anno. Ma per fronteggiarli senza patirne troppo le conseguense, ecco i consigli dei medici sull'alimentazione e sugli accorgimenti da adottare per evitare problemi alla salute
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Sono le prospettive di questi giorni, ma tutti - non solo bimbi e anziani - devono stare attenti alle ricadute sulla salute.
Per questo arriva il decalogo messo a punto dalla Federazione dei Medici di
Medicina Generale (Fimmg) i quali, invece di insistere sui metodi "industriali", preferiscono consigliare una serie di rimedi naturali che vanno dall'alimentazione ai suggerimenti per non soffrire troppo le temperature rovernti.
Ecco quindi il decalogo:
1) Evitare di uscire in orari di punta (dalle ore 11 alle 16)
2) Mangiare molta frutta e verdura
3) Bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno
4) Moderare la carne e i grassi
5) Evitare assolutamente gli alcolici
6) Usare il condizionatore con moderazione utilizzando soprattutto il deumidificatore
7) Vestirsi con indumenti larghi e di cotone, evitare prodotti sintetici
8) Non fare attività sportive intense
9) Ventilare i locali abitativi
10)Evitare l'esposizione diretta al sole.
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